10 важных шагов:

1.Поменять режим дня.

Рационально используйте  время сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка дня и следования ему делает человека дисциплинированным, развивает организованность и целенаправленность. В результате чего вырабатывается и режим жизни, в котором минимизированы затраты времени и энергии.

2.Утеплиться.

Продумайте, во что теплое, яркое, мягкое и жизнерадостное можно себя облачить.

3.Создать уют в доме.

Посуда, занавески, предметы осеннего гардероба, скатерть, покрывала — все призвано сделать времяпрепровождение дома уютным и приятным.

4.Избавиться от лишнего.

Разберите все шкафы и полочки, выкиньте все ненужное. Избавьтесь от лишних мыслей и страхов, начните все с чистого листа.

5.Запастись нужным.

Возможно это будет новая канцелярия, мебель, уютные вещи для себя или для дома.

6.Продумать личные планы на осень.

Осень — прекрасная пора, для того, чтобы заняться реализацией своих планов. Подумайте, чему бы вы сейчас хотели научиться, куда бы вы хотели сходить или съездить, что необходимо знать и уметь, чтобы осуществить свою давнюю мечту.

7.Выбрать теплые книги, фильмы и сериалы.

Заранее подготовьте список, чтобы холодными осенними вечерами не страдать от грусти и печали.

8.Заняться спортом.

Физические упражнения полезны для здоровья и положительно сказываются на фигуре. Но есть и еще один важный аспект — занятия спортом стимулируют умственную активность. Регулярные упражнения улучшают память и навыки мышления.

9.Составить осенний плейлист.

Пусть это будет то, что вам определенно нравится и вы захотите в будущем ассоциировать именно с этим периодом вашей жизни.

10.Прогуляться за городом.

Золотой осенью солнце греет не так агрессивно, но теплые лучики еще получится поймать. Природа радует разнообразием красок. Чтобы в полной мере насладиться этой красотой, лучше выехать за город.