Секреты долголетия – это комплекс мероприятий, которые должны стать вашим образом жизни.

1. Будьте всегда в движении.
2. Любите себя.
3. Сохраняйте бодрость духа.
4. Правильно питайтесь.
5. Занимайтесь любимым делом.
6. Пейте больше воды.
7. Больше смейтесь.
8. Читайте книги и тренируйте мозги.
9. Физкультура, йога, прогулки на свежем воздухе и оптимизм — это лучший рецепт, чтобы прожить сто лет, а то и больше.
10. Откажитесь от всего негативного. Именно негатив — расшатывает стабильность естественных процессов в организме и наносит фатальные удары по здоровью.

Эликсир вечной молодости так и не изобретен. Однако каждому под силу добавить в свою жизнь полезные привычки, которые помогут продлить физические силы и умственные способности.